martes, 30 de junio de 2015

Marinado de cúrcuma

Ingredientes

- 2 1/2 cda cúrcuma 
- 2 cda . Sal
- 2 cda. Ajo picado 
- 1 cda. Pimienta negra
- 1 cda. Cebolla picada finamente 
- 1 cda. Pimienta de cayena
- 1 cda. Orégano seco
- 1 cda. Tomillo seco
- 1 taza de aceite de oliva 

Método 

En un frasco de vidrio mediano, agregar aro aceite de oliva y todos los ingredientes restantes,emulsionar. 
Disfrutar para marinar  carnes blancas, papas, yuca o como aderezo de ensaladas. 


domingo, 28 de junio de 2015

Shot de cúrcuma

Ingredientes 

1 naranja (jugo) 
1/4 cdita de jengibre (rallado) 
1/2 cdita de cúrcuma (polvo) 
1/4 cdita de pimienta Cayena (molida) 

Método 

Removemos todos los ingredientes y tomamos en la mañana. 

Beneficios de tomar este shot de cúrcuma 

• da energía 
•descongestiona 
• sube las defensas 
• protege al hígado 
• favorece la digestión 
• antioxidante 



miércoles, 24 de junio de 2015

Salsa de cúrcuma caribeña

Ingredientes 

2 tazas de leche de coco 
1 cdita de Chile jalapeño picado 
1 diente de ajo 
1 onza de ron blanco 
1 cebolla morada 
1/2 chile mundial 
1/4 de barra de margarina 
2 cda de cúrcuma 

Método 

En un sartén derretimos la margarina, y colocamos el ajo fileteado, junto a la cebolla llevamos a caramelizar. 
Agregamos el chile jalapeño, cortado finamente (si no nos gusta el picante, lo agregamos SIN semillas), agregamos también el chile mundial cortado en forma trasversal. 
Disolvemos la cúrcuma en la leche de coco y agregamos a la preparación. 
Sal pigmentamos y llevamos a reducir; incorporamos el ron y dejamos que se evaporen el licor. 
Rectificamos sazón y disfrutamos. 

Podemos acompañar esta salsa con carnes blancas, cerdo o pasta! 








viernes, 19 de junio de 2015

Miel dorada de cúrcuma

Ingredientes

250 gramos de miel de abejas cruda
2 1/2  cda de cúrcuma

Método

Mezclar bien los ingredientes y almacenar en un frasco de vidrio. 

Como utilizar la miel dorada

Cuando inicien los primeros síntomas de resfriado. 
1 cdita cada tres horas. 

Usos de la cúrcuma en la gastronomía

- El olor de la cúrcuma es picante y fresco y su sabor es amargo, picante y con un punto de almizcle; recuerda a la naranja y el jengibre.

- En cuanto a sus usos culinarios es uno de los ingredientes del curry en polvo dándole precisamente su color amarillo característico. El Curry es una mezcla de condimentos siempre presente en la cocina tradicional Hindú.

- Está indicado para platos de pescado y huevos y con el arroz.

- Es excelente para un curry indonesio de gambas, en el arroz de Madrás(India) o en el pollo con curry y tambien para pinchos de pescado y camarones marinados.

- Se usa a menudo como colorante para sustituir al azafrán, ya que es mucho más barato aunque no se le puede comparar en cuanto al sabor que dá el citado azafrán.

- En Asia, se había descubierto desde hace mucho tiempo que el rizoma, reducido a polvo, permite de conservar la frescura, el sabor y el valor nutritivo de los alimentos.

- Es de un color amarillo y ha sido y es el colorante más usado en la gastronomía de la India. Aparte de sus usos culinarios también ha sido utilizado como colorante textil

jueves, 18 de junio de 2015

Licuado protector del hígado

Ingredientes 

• 1 pepino 
• 1 taza de repollo morado 
• 2 limones 
• 1/2 taza de espinaca 
• 1 manzana grande (verde) 
• 1 cdita de curcuma 

Método 

Agregar todos los ingredientes al extractor y disfrutar! 

Beneficios de la curcuma 

• ayuda a bajar el colesterol malo. 
• protege nuestro hígado 

sábado, 13 de junio de 2015

Sopa de cúrcuma

IIngredientes 

4 tazas de fondo de verduras
1 zanahoria 
1 cebolla morada 
1 cda de mantequilla 
1 cdita de jengibre 
1 cda de cúrcuma 
2 cda de cebollin 
1 cda de leche de coco (por tazón)
Sal / pimienta (cuanto sea necesario) 

Método 

Cortar en julianas la zanahoria y la cebolla. 
Sofreír la cebolla (hasta que este caramelizada) agregar la zanahoria y sofreír.  Salpimentar. 
 Agregar el caldo de verdura, hasta que este llegue a punto embullicion. Agregar el jengibre y la cúrcuma. Licuar! 
Volver a llevar al fuego nuevamente, y rectificar sazón. 
Llevar a un tazón u decorar con leche de coco y cebollin. 

Beneficios de la cúrcuma 
  
    Es preventivo en enfermedades como:

•  problemas gastrointestinales 
• protege al hígado 
• regula la vesícula biliar 
• enfermedades reumáticas 
• dolores musculares 
• tratamientos de células cancerosas. 



martes, 9 de junio de 2015

Te purificador de cúrcuma

Ingredientes 

2 tazas de agua 
2 Cdas de curcuma 
2 cditas de canela 
1 cdita de clavo de olor (no molido) 
1 cdita de nuez moscada 
2 Cdas de azúcar cruda 
2 tazas de leche de almendras 


Método 

Llevamos el agua a punto hervor, cuando esta ha llegado, agregamos la cúrcuma, canela, clavo de olor, azúcar y nuez moscada. 
Removemos para romper todos los posibles grumos. 
Cuando esta hierva, agregamos la leche de almendras. 
Dejamos reposar y disfrutamos. 

Beneficios ella cúrcuma 

• actividad anímica ( ayuda a prevenir la depresión) 
• actividad hipolopidemica (contribuye a reducir el colesterol LDL como los triglicéridos) 
• actividad inmunomoduladora (contribuye a reforzar, el sistema inmunológico, las defensas) 


domingo, 7 de junio de 2015

Limonada de cúrcuma y jengibre

Receta ideal para regenerar nuestro hígado.  (Rinde 5 tazas) 

Ingredientes 

1/2 cdita de curcuma en pollo 
1/4 cdita de jengibre rallado 
Jugo de 2 limones 
6 tazas de agua 
Endilzante al gusto.

Método 

Llevar el agua hervir, cuando este llegando a punto embullicion agregar el jugo de limón, la cúrcuma y el jengibre. 
Debemos remover constantemente, por 10 minutos. 
Apagar el fuego y dejar reposar, si deseamos podemos endulzar (con miel de abeja o miel de agave) 
Y disfrutamos tanto frío como caliente.

Beneficios de la cúrcuma 

• Mejora nuestro hígado y ayuda al mejoramiento de sus funciones.
• Mejora la circulación sanguínea. 
• es anti bacterania y anti séptica. 

 



jueves, 4 de junio de 2015

Algunos beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una planta perenneherbácea, que alcanza una altura de hasta 1 metro. Con rizomas muy ramificados, de color amarillo a naranja, cilíndricos y aromáticos. 
El extracto de esta planta es utilizado como colorante alimentario de dos formas, como cúrcuma o azafrán de la India. 
La cúrcuma es uno de los ingredientes del curry en la gastronomía de la India y aporta un color amarillo intenso característico, procedente de la raíz de la planta este amarillo es igual de intenso independientemente de si la planta se emplea fresca o seca. 
Se han hecho investigaciones sobre los fitoquímicos contenidos en la cúrcuma en busca de potenciales efectos en enfermedades tales como cáncer, artritis, diabetes, otros desórdenes químicos.


martes, 2 de junio de 2015

Beneficios del algarroba

Beneficios de la harina de algarroba 

  • La algarroba favorece la formación de glóbulos rojos, ayudando a prevenir la anemia.
  • Reduce los síntomas del síndrome premenstrual
  • Es un alimento excelente durante las etapas de crecimiento, embarazo y lactancia, así como para personas que realizan deporte
  • Evita malformaciones durante el embarazo
  • Beneficia a nuestra flora intestinal
  • Mantiene estable el ritmo cardiaco y la presión arterial
  • Mejora el tono muscular y el neuronal
  • Estimula la secreción de leche materna
  • Protege las paredes de los vasos sanguíneos
  • Mejora la memoria
  • Evita la formación de piedras o cálculos en los riñones
  • Ayuda al funcionamiento de la glándula prostática
  • Retrasa el envejecimiento y la aparición de enfermedades degenerativas
  •  o tienen altas exigencias físicas y mentales

lunes, 1 de junio de 2015

Pan de algarroba

Ingredientes 

• 1 taza de harina de algarroba 
• 1/3 de taza de azúcar morena 
• 1 taza de harina de quinoa 
• 2 huevos 
• 1 barra de margarina 
• 1/2 taza de leche agria 
• 3 cditas de polvo de hornear 

Método 

Llevamos a cremar la margarina con el azúcar, cuando esta ya cambie de color q uno mas ámbar; agregamos los huevos, y poco a poco de forma alternada los líquidos y los secos. Debemos tener una mezcla homogénea. 
Llevamos a moldes de cupcakes (debemos llenarlos 3/4 partes) 
Lo llevamos al horno a 250c por 15 minutos. 
Una vez fríos decoramos con nuestro lustre favorito. 
Disfrutamos!!!