Avena para desayunar

Ingredientes

1/3 taza de avena instantánea integral
1 cucharadita de semillas de Chía
1 cucharada de canela
1/4 cucharadita de nuez moscada
2 cucharadas de salvado de trigo
1/4 de taza almendras picadas
1/4 de fruta picada (mango,  fresa,  arándanos,  elegir 1)
3 cucharadas de azúcar cruda
1 cucharadita de escencia de vainilla
3/4 de Leche descremada
1 tarrito pequeño de yogurt natural

Método

Mezclamos todos los ingredientes secos (avena,  semillas de Chía,  canela,  nuez moscada,  salvado de trigo y azúcar cruda) 

En un tarrito de vidrio con tapa,  de 300 ml.  Agregamos todos los ingredientes secos,  y encima de el tarrito de yogurt,  encima de el las almendras,  la fruta y la escencia de vainilla. 
Terminamos de rellenar con la lechera (debe quedar un sobrante de aproximadamente 2 dedos para que la avena logre hidratar)

Con un palito chino o una cucharada revolvemos un poco,  tapamos y llevamos a la heladera por aproximadamente 8 horas. 
Lo podemos hacer la noche anterior y tener ya el desayuno listo!