2 tazas de yogurt natural
1 taza de leche de almendras
3 bananos medianos congelados
1 1/2 cdita de canela
1 cda de sagu
3 cdas de miel cremada
Método
Agregamos todos los ingredientes y los licuamos. Decoramos con un poco de canela extra.
Nos rinde para 4 vasos, y nos ayuda a saciar para después de entrenar!
Beneficios del sagu
• contiene niveles moderados de minerales, hierro, manganeso, fósforo, magnesio y zinc.
• Es excelente fuente de potasio
• Ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
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